ฉันทำได้! ฉันทำได้! ฉันทำได้!
ทำไมเวลาจะทำอะไรที่ดูยาก ทุกคนถึงชอบพูดคำนี้?
ตามหลักจิตวิทยาแล้ว นี่คือการเปลี่ยนความคิดตัวเองให้เชื่อมั่น เรียกว่า SELF-FULFILLING PROPHECY คือปรากฎการณ์ทางจิตวิทยา ที่อธิบายว่า หากมนุษย์เราเชื่อในสิ่งไหนมาก ๆ สิ่ง ๆ นั้นจะเกิดขึ้นจริง เหมือนกับในหนังสือ Top Secret "ความคิดมีแรงดึงดูด" นั่นแหละค่ะ
ถ้าเชื่อว่า "ชีวิตไม่มีทาง" ก็จะ "ไม่มีทาง"
Self-Fulfilling Prophecy นี้ไม่ได้มีผลแค่กับ ความคิดด้านบวก มันยังส่งผลต่อ ความคิดด้านลบอีกด้วย ตัวอย่างเช่น หากคุณเชื่อว่าคุณจะทำได้ดี คุณก็จะมีความพยายามมากขึ้น ฟื้นตัวจากความทุกข์ยากได้ดีขึ้น มีสมาธิกับงานที่ทำอยู่ได้ดีขึ้น และผ่อนคลายมากขึ้นในขณะที่คุณทำ
ในทางกลับกัน ความคาดหวังเชิงลบมักจะนำคุณไปสู่ความพยายามน้อยลง ยอมแพ้เมื่อเผชิญกับความทุกข์ยาก ไม่สามารถมีสมาธิเพราะมัวแต่หมกมุ่นอยู่กับความล้มเหลว และประสบกับความวิตกกังวลและสภาวะอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ ซึ่งเป็นอันตรายต่อประสิทธิภาพการทำงานที่มีประสิทธิภาพ
ทีนี้เราจะทำยังไง ถึงจะเปลี่ยนตัวเองให้ “เชื่อ” ได้ ลองมาอ่านเทคนิค 3 ข้อที่แมนพาวเวอร์นำมาฝากกันดูค่ะ
1. อย่าหลอกตัวเอง
วันนี้อาจจะไม่ใช่วันที่ดีนัก ฝนตก รถติด ทำงานผิดพลาด หัวหน้าต่อว่า ฯลฯ เราไม่จำเป็นต้องหลอกตัวเองให้มีความสุข หรือมองโลกในแง่ดีตลอดเวลา แต่ให้เราลองเปลี่ยนจุดโฟกัสไปที่เรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้นแทน เช่น ตอนเที่ยงกินก๋วยเตี๋ยวไก่ร้านโปรด , วันนี้ไม่ต้องรอลิฟท์นาน
.
แม้ว่าจะมีเรื่องแน่ มากกว่าเรื่องดี จงจำไว้เสมอว่า "It's just a bad day , not a bad life!"
2. หลีกเลี่ยงการใช้คำในเชิงลบ "ไม่ ไม่ได้ ไม่สามารถ" แทนที่ด้วยคำพูดเชิงบวก "ทำได้ ไม่อยากไป "
อย่างที่บอกไปว่า "ความคิด มีแรงดึงดูด" ความคิด จะแปลออกมาได้รูปแบบของ "การกระทำ" ซึ่งจะเป็นตัวกำหนดชะตากรรมของเราเอง ดังนั้น ให้ลองเปลี่ยนคำพูดจาก "ฉันคิดว่าทำไม่ทันแน่" เป็น "ฉันคิดว่ามันทันนะ" หรือ "ชีวิตมันห่วยแตก" เป็น "ช่วงนี้ชีวิตไม่ค่อยดี แต่เดี๋ยวมันคงจะดีขึ้นเร็ว ๆ นี้"
3. สร้าง Self-esteem ของคุณ
เมื่อเรามี Self-esteem หรือความภูมิใจในตนเองต่ำ อาจทำให้ความคาดหวังเกี่ยวกับงาน ชีวิตของคุณต่ำกว่าที่ควรจะเป็นลงไปด้วย นั่นเป็นเหตุผลที่ทำไมเราควรปรับความคิด ทัศนคติของเรา มุ่งเน้นไปที่ คนที่คุณอยากจะเป็น หรือ สิ่งที่คุณอยากจะทำ ไม่ใช่ความคาดหวัง ณ ตอนนั้นของคุณ
แรก ๆ อาจจะยากหน่อย แต่ไม่เป็นไรเลยค่ะ just take your time ให้เวลากับตัวเองค่อย ๆ ปรับ เมื่อเราเริ่มเข้าใจ เริ่มเชื่อแล้ว ความคิดของเราก็จะดึงดูดสิ่ง ๆ นั้นเข้ามาหาตัวเราเอง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เงิน ความรัก หรืออะไรก็ตาม
แมนพาวเวอร์สนับสนุนให้คุณ "เชื่อ" ในสิ่งที่คุณ "ฝัน" เพราะสิ่งนั้นจะนาพาให้เราเข้าใกล้ความฝันมากขึ้นเรื่อย ๆ ค่ะ
หากคุณ "เชื่อ" ว่าจะหางานใหม่ ดี ๆ ได้ คุณก็จะได้พบกับ "งานที่ดี" และเพื่อสร้างความเป็นไปได้มากยิ่งขึ้น สมัครงานกับแมนพาวเวอร์เลยค่ะ! สมัครงาน คลิก